体幹トレーニング

退院して自宅に戻ったらすぐに買おうと思っていたものがあった。
ストレッチポールである。
説明するまでも無いが、直径15cm長さ1mぐらいのポールである。
「ストレッチポール」はLPNの登録商標らしいので、以下、エクササイズ用ポールと言う事にする。