ストレスと血圧

急性期病院に月一の検査に行ってきました。
その際、4月に仕事へ復帰する話をしました。
医師から「仕事でストレスをためないようにくれぐれも注意してください」とクギを刺されました。

寝る前のテレビ

昨夜はなかなか寝付くことができませんでした。
将来のことを考えると、不安で寝られなくなることがしばしばあります。
入院していた時についた癖ですが、寝る前にテレビを見ます。
その癖で自宅でもベッドのそばにテレビを置いています。
寝る前に1時間ほどテレビを見るのが習慣になっています。